Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und Autogenes Training nach Schultz

 

Beide zertifizierte Entspannungsmethoden, das progressive Muskeltraining und das Autogene Training nach Schultz stärken Ihre Fähigkeit, Stress abzubauen, Entspannung zu fördern und innere Ruhe zu finden. Progresssives Muskeltraining und Autogene Training kann jeder in 8 Sitzungen erlernen und durchführen – unabhängig vom Alter und der persönlichen körperlichen Fitness.

Progressive Muskelentspannung / Autogenes Training bieten Ihnen viele Vorteile:

  • Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung
  • Wiederherstellung des normalen Grundspannungszustandes
  • Förderung der Stresskompetenz/ Entspannungskompetenz
  • Vorbereitung typischer stressbedingter Lebensereignisse wie z.B. eine Geburt
  • Vorbeugung typischer stressbedingter Krankheiten

Kursleiterin: Lisa Schnelten

 

Kurse 2018

 

Autogenes Training nach Schultz:

Freitags, 22.06 – 24.08.2018, 11:00 – 12:30 Uhr

Freitags, 28.09 – 16.11.2018, 11:00 – 12:30 Uhr

Kosten: 140 Euro (Krankenkassen finanzieren bis zu 100%)

 

Progessive Muskelentspannung:

Montags, 08.10 – 26.11.2018, 19:00 – 20:30 Uhr

Kosten: 140 Euro (Krankenkassen finanzieren bis zu 100%)

 

Anmeldung und Informationen bei Lisa Schnelten unter: 0152 02680388, www.therapie-schnelten.de