Rückbildungsgymnastik mit + ohne Kind
Der Rückbildungskurs beinhaltet Informationen über körperliche Veränderungen nach der Schwangerschaft, der Geburt und im Wochenbett sowie Erklärungen zur Funktion des Beckenbodens. Wir machen Übungen zur Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung des Beckenbodens, u. a. zur Senkungsprophylaxe.
Allgemeine Kräftigung des Bewegungs- und Halteapparates und praktische Anleitungen zum Alltag mit Baby gehören mit dazu.
Wir nutzen verschiedene Hilfsmittel, Bälle etc. und eine kleine Entspannungsübung schließt die Stunde ab.
Bitte bringen Sie ein großes Handtuch und bequeme Kleidung mit. Wasser zum Trinken für zwischendurch steht bereit.
Die Rückbildungsgymnastik findet in unseren Praxisräumen in der Bloherfelder Str. 82 statt.
Während des Kurstermine mit Baby liegen die diese in der Mitte unseres Raumes. Sie geben Ihrem Kind Milch nach Bedarf.
Aktueller Hinweis: In diesem Kurs gilt für die Erwachsenen derzeit 2G+. Zu jedem Termin muss ein negatives Corona-Testergebnis mitgebracht werden. Neben einer Bescheinigung durch den Arbeitgeber oder eine offizielle Teststelle, können Sie auch einen Selbsttest zuhause unter Aufsicht einer zweiten Person durchführen. Dieser darf nicht älter als 24 Stunden sein. Bitte bringen Sie im Falle eines Selbsttests dieses ausgefüllte Formular mit.