Pre- und Postnatalyoga

Yoga in der Schwangerschaft

(Die Kurse sind krankenkassenzertifiziert und erstattungsfähig!)

Kurse 2023:

Kurs 1: mittwochs, 25.01.23 – 15.03.23, 9.30  – 10.30 Uhr

Yoga in der Schwangerschaft ist eine wunderbare Möglichkeit, die Schwangerschaft zu genießen und gleichzeitig einigen Beschwerden entgegenzuwirken. Es tut einfach gut!

Im Kurs erlernst du sanfte Bewegungsabläufe, Atemübungen und auch geburtsvorbereitende Übungen, die dich ganz mit dir, deinem Baby und deiner großartigen Schöpfungskraft verbinden. Du kräftigst deinen Körper und darfst ebenso entspannen. Außerdem ist es eine schöne Möglichkeit, Kontakte zu anderen Schwangeren zu knüpfen.

Kosten: 130 Euro für 8 Termine á 60 Min

Anmeldung, Informationen und weitere Kurse: www.yoga-blika.de, Tel.: 0441 2182999, katja.bliefernicht@gmx.de

Yoga nach der Geburt

Dein Baby ist da, und Du möchtest Deinem Körper und Deiner Seele etwas Gutes tun? Dann sind diese Kurse genau das richtige für Dich!

Postnatalyoga ohne Baby

(Die Kurse sind krankenkassenzertifiziert und erstattungsfähig!)

In diesem Kurs (ohne Baby) bringen dich sanfte aber auch fordernde Sequenzen in Bewegung, stärken Deine Mitte und geben Dir Kraft. Denn davon brauchst Du als Mutter eine Menge!

Daneben geht es auch um innere Stärkung, das Entwickeln von Gelassenheit und Entspannung in diesem schönen aber auch fordernden Lebensabschnitt! Es bleibt auch Raum für Austausch untereinander.

Geeignet für alle ab 8 Wochen nach der Geburt (Kaiserschnitt 12 Wochen) zusätzlich oder im Anschluss an die Rückbildung!

Kurse 2023:

Kurs 01: donnerstags, 26.01.23 – 16.03.23, 18.30 – 19.30 Uhr

Kosten: 130 Euro für 8 Termine á 60 Min

Anmeldung, Informationen und weitere Kurse: www.yoga-blika.de, Tel.: 0441 2182999, katja.bliefernicht@gmx.de

Yoga – Kaffee – und Kind

In diesen lockeren Treffen mit Babys, die noch „am Platz bleiben“ ;), ist Raum für Austausch, Fragen und den ein oder anderen Yoga-Impuls zur Rückbildung und Entspannung im Mama-Alltag. Jedes Treffen ist einzeln buchbar. Bitte vorher anmelden!

Termine 2023 (vormittags, 14-tägig), jeweils von 10.45 – 11.45 Uhr

25.01.23, 08.02.23, 22.02.23, 08.03.23

10 Euro/ Termin

Anmeldung, Informationen und weitere Kurse: www.yoga-blika.de, Tel.: 0441 2182999, katja.bliefernicht@gmx.de