Pre- und Postnatalyoga

Yoga in der Schwangerschaft

(Die Kurse sind krankenkassenzertifiziert und erstattungsfähig!)

Kurse 2021:

Kurs 01: 26.08. – 14.10.21, donnerstags, 17.15 – 18.15 Uhr
Kurs 02: 04.11. – 23.12.21, donnerstags, 17.15 – 18.15 Uhr

Yoga in der Schwangerschaft ist eine wunderbare Möglichkeit, die Schwangerschaft zu genießen und gleichzeitig einigen Beschwerden entgegenzuwirken. Es tut einfach gut!

Im Kurs erlernst du sanfte Bewegungsabläufe, Atemübungen und auch geburtsvorbereitende Übungen, die dich ganz mit dir, deinem Baby und deiner großartigen Schöpfungskraft verbinden. Du kräftigst deinen Körper und darfst ebenso entspannen. Außerdem ist es eine schöne Möglichkeit, Kontakte zu anderen Schwangeren zu knüpfen.

Kosten: 104 Euro für 8 Termine á 60 Min

Yoga nach der Geburt – Mit und ohne Baby!

Das Baby ist da, und du möchtest Körper und Seele etwas Gutes tun?

Dann sind diese Kurse genau richtig! Sanfte aber auch fordernde Sequenzen bringen in Bewegung, stärken die Mitte und geben Kraft, denn davon braucht man als Mutter eine Menge! Daneben geht es auch um innere Stärkung, das Entwickeln von Gelassenheit und Entspannung in diesem schönen aber auch fordernden Lebensabschnitt! Es bleibt auch Raum für Austausch untereinander.

Geeignet für alle ab 8 Wochen nach der Geburt (Kaiserschnitt 12 Wochen) und nach Absprache mit dem behandelnden Arzt bzw. der Hebamme.

Mama-Baby-Yoga

Kurse 2021:

Kurs 01: 20.04.21 – 14.07.21, dienstags 10.30-11.30 Uhr / Online über Zoom

12 Euro pro Termin/ spontan und einzeln buchbar!

Kurs 02: 21.09. – 23.11.21, dienstags von 10.45 bis 11.45 Uhr (8 Termine, insgesamt 96 Euro)

Postnatalyoga ohne Baby

(Die Kurse sind krankenkassenzertifiziert und erstattungsfähig!)

Kurse 2021:

Kurs 03: 26.08. – 14.10.21, donnerstags von 18.30 bis 19.30 Uhr (8 Termine, insgesamt 104 Euro)

 

Anmeldung, Informationen und weitere Kurse: www.yoga-blika.de, Tel.: 0441 2182999, katja.bliefernicht@gmx.de