Pre – und Postnatalyoga

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft ist eine wunderbare Art, die Schwangerschaft bewusst zu erfahren und sich auf die Geburt und den neuen Menschen, den wir ab dann begleiten, vorzubereiten.

Ziele des Kurses sind:

  • Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden und Verspannungen
  • Geburtsvorbereitung (Kräftigung der Muskulatur, Atemübungen, Übungen, die das Loslassen erleichtern)
  • ein flexibler Beckenboden bzw. ein Gespür für diesen entwickeln
  • Verbindung mit dem Kind
  • Verbindung zur eigenen schöpferischen Kraft
  • Vorfreude aufs Kind und AUCH AUF DIE GEBURT!!

Kurse 2020:

Kurs 03: 20.08.20 – 08.10.20, donnerstags von 17.15 bis 18.15 Uhr (8 Termine, 12 € je Abend)
Kurs 04: 20.08.20 – 08.10.20, donnerstags von 18.30 bis 19.30 Uhr (8 Termine, 12 € je Abend)
Kurs 05: 19.08.20 – 07.10.20, mittwochs von 9.30 bis 10.30 Uhr (8 Termine, 12 € je Vormittag)
Kurs 06: 29.10.20 – 17.12.20, donnerstags von 17.15 bis 18.15 Uhr (8 Termine, 12 € je Abend)

Kurse 2021:

Kurs 01: 21.01.21 – 11.03.21, donnerstags von 17.15 bis 18.15 Uhr (8 Termine, 12 € je Abend)
Kurs 02: 22.04.21 – 17.06.21, donnerstags von 17.15 bis 18.15 Uhr (8 Termine, 12 € je Abend)

Anmeldung, Informationen und weitere Kurse: www.yoga-blika.de, Tel.: 0441 2182999, katja.bliefernicht@gmx.de

Workshops 2020: „Partneryoga in der Schwangerschaft“

Termin 03: Samstag 26.09.20, 15 bis 17 Uhr

Kosten: 40 Euro pro Paar/Termin

Anmeldung, Informationen und weitere Kurse: www.yoga-blika.de, Tel.: 0441 2182999, katja.bliefernicht@gmx.de

Postnatalyoga – Yoga nach der Geburt

Das Baby ist da, und Sie möchten Körper und Seele etwas Gutes tun? Dann ist dieser Kurs genau richtig. Sanfte aber auch fordernde Sequenzen bringen in Bewegung, stärken die Mitte und geben Kraft, denn davon braucht man als Mutter eine Menge! Daneben geht es auch um innere Stärkung, das Entwickeln von Gelassenheit und Entspannung in diesem schönen aber auch fordernden Lebensabschnitt! Es bleibt auch Raum für Austausch untereinander.

Geeignet für alle ab 8 Wochen nach der Geburt (Kaiserschnitt 10 Wochen) und nach Absprache mit dem behandelnden Arzt bzw. der Hebamme!

Ohne Teilnahme der Babys.

Kurse 2020:

Kurs 02: 29.10. – 17.12.20, donnerstags von 18.30 bis 19.30 Uhr (8 Termine, insgesamt 96 Euro)

Kurse 2021:

Kurs 01: 21.01.20 – 11.03.20, donnerstags von 18.30 bis 19.30 Uhr (8 Termine, insgesamt 96 Euro)
Kurs 02: 22.04.21 – 17.06.21, donnerstags von 18.30 bis 19.30 Uhr (8 Termine, insgesamt 96 Euro)

Anmeldung, Informationen und weitere Kurse: www.yoga-blika.de, Tel.: 0441 2182999, katja.bliefernicht@gmx.de